野菜ソムリエ　コミュニティ沖縄

もりです！

作ってみました♪

材料にお肉も卵も入っていませんが、
ハンバーグに限りなく近い！


れんこん（すりおろし＆刻む）
と、炒めた玉葱と、炊いた玄米と、ちぎった麩　のみ！（コネコネして小麦粉まぶし）
→焼くだけ。

（先日習ったレシピは　玄米ではなくタカきびでしたが、無かったので
玄米でやってみました）