› 野菜ソムリエ コミュニティ沖縄 › 朝ごはんレシピ2008年08月26日
朝ごはんレシピ
先週末8/23琉球新報さん恒例の料理講習と
早寝早起き朝ごはんコラボのイベントに行ってきました！
ﾗｼﾞｵﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨｰの玉城美香さんと伊是名カエ先生の
トークショー→おしゃべりクッキング
手早く数種の朝ごはんメニューのデモ
＊時間をかけないことがポイント＊
毎日のことですからね。。。
教わったメニュー・・・
早寝早起き朝ごはんコラボのイベントに行ってきました！
ﾗｼﾞｵﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨｰの玉城美香さんと伊是名カエ先生の
トークショー→おしゃべりクッキング
手早く数種の朝ごはんメニューのデモ
＊時間をかけないことがポイント＊
毎日のことですからね。。。
教わったメニュー・・・
ものすごく～短い文章でお伝えしてみたいとおもいます。。。
自分含め、皆様のご参考になれば♪♪
☆雑穀ツナこんぶ入り炊き込みご飯
雑穀米３合に塩昆布１袋とツナ水煮缶（ノンオイル）を汁ごと
炊飯器でセット
☆オムレツ風クリームソースかけ
Ａ（タマネギ・キノコ・トマトみじん切りとひき肉炒め、ひじきの佃煮で味付け！）
器にご飯を盛りＡをかけ、ふんわり卵とトマトを載せ、市販のパスタソースを添える
☆シリアルサラダ
シリアルに、プチトマトやオレンジやグレープフルーツ、きゅうりや、葉野菜、クルミや松の実
などなどお好きなベジフル＆ナッツに 好みのドレッシングで！
簡単便利な朝メニュー楽しく傍聴させていただきました♪ もりでした！
自分含め、皆様のご参考になれば♪♪
☆雑穀ツナこんぶ入り炊き込みご飯
雑穀米３合に塩昆布１袋とツナ水煮缶（ノンオイル）を汁ごと
炊飯器でセット
☆オムレツ風クリームソースかけ
Ａ（タマネギ・キノコ・トマトみじん切りとひき肉炒め、ひじきの佃煮で味付け！）
器にご飯を盛りＡをかけ、ふんわり卵とトマトを載せ、市販のパスタソースを添える
☆シリアルサラダ
シリアルに、プチトマトやオレンジやグレープフルーツ、きゅうりや、葉野菜、クルミや松の実
などなどお好きなベジフル＆ナッツに 好みのドレッシングで！
簡単便利な朝メニュー楽しく傍聴させていただきました♪ もりでした！
Posted by bejicomi okinawa at 18:28│Comments(3)
この記事へのコメント
ひろみぃです☆
シリアルサラダはミネラルたっぷりで休日の朝食にゆっくり頂きたいですね～
炊き込み御飯はよく作るけど具だくさんにすることで栄養バランスが良くなるし朝 超楽～
(*^д^)b
あっ久しぶりにヒジキ御飯つくろ～!!
シリアルサラダはミネラルたっぷりで休日の朝食にゆっくり頂きたいですね～
炊き込み御飯はよく作るけど具だくさんにすることで栄養バランスが良くなるし朝 超楽～
(*^д^)b
あっ久しぶりにヒジキ御飯つくろ～!!
Posted by moritsuka at 2008年08月26日 23:59
炊き込みご飯
早速、作りましたょ～
(^◇^)┛
手軽で簡単。
主婦の強い味方です。
早速、作りましたょ～
(^◇^)┛
手軽で簡単。
主婦の強い味方です。
Posted by mi-chi at 2008年09月04日 08:30
みっちーご無沙汰です♪朝ごはん10分以内に準備する事がポイントのようです！私は5分以内が目標☆ oh-－－－！
Posted by もり at 2008年09月09日 16:50
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