7/20早寝早起き朝ごはん

昨日の琉球新報さんに

みっちー掲載！


みっちーもティーダのブロガーです♪
http://michi24michi.ti-da.net/


そして・・・
おととい土曜は二回目の桜坂市民大学講座

こんな感じで↑講座をやっております！

7/19.20は「でだこまつり」ジャストに花火の見える

ベランダより

なんと「ゴーヤーとニガナのチャンプル」
「モロヘイヤ、長芋、おくら、もずく、めがぶ黒酢和え」

苦々＆ネバトロな
お料理と花火を楽しみました♪

あっ、もちろん、この他
玉葱のソーメンチャンプル
セルフィーユのオムレツ
お刺身や、サラダ、etc
ありましたので、決して
ゲストや家族をイジメたわけではありません（笑）

暑い夏ですが夏バテしないように
乗り切りましょう♪